夏を快適に過ごす為の気功　「夏の暑さに負けない・心肺の気功」

「夏の暑さに負けない・心肺の気功」を紹介いたします

前回は心を落ちつける気功と云う動画を紹介しました。その動画は本来は夏を乗り切るがテーマの気功です。今回改めてこの動画を紹介いたします。この動画はとても素晴らしい内容なのですが、公開1週間でわずか300人程度の再生回数です。あまりにももったいないので、再度ご紹介いたします。

今、内地は梅雨から夏に移り変わってゆく時期ではないでしょうか。この動画はそんな季節の変わり目にぴったりです。気功といっても、NPO法人気功協会が指導しているのは、とても簡単な気功法です。誰でも手軽に行えることを重視しています。

大切なのは呼吸

これから暑い夏を迎えるにあたって大切な事は呼吸です。人の体はいくら栄養を取ったところで、酸素を燃焼させてその栄養をエネルギーに変えなければ体に取り込むことが出来ません。だから栄養を効率的に取り込むには、呼吸がとても大切です。

この気功は呼吸量を少し増やす事を目的にしています。呼吸が少し増えれば、その少し増えた分だけ体に余裕が生まれます。そのちょっとの余裕が、生活全般の余裕につながります。その少しの余裕が、体を元気にします。なので呼吸の量を増やすことはが大事なのです。

体の機能は使うことで、より活発になってゆきます。この気功によって呼吸能力をちょっと高めることによって、楽に呼吸できるようになります。そうすれば体に余裕ができ、それが暑い夏を快適に乗り越える力になります。

私達の体はいつもギリギリで生きています。体の機能は意識して使わないと、能力の余裕は生まれないのですね。同じことを札幌の医師丸山淳二先生もラジオ番組でおっしゃっていました。

自分を大切に、いたわる時間を作りましょう

気功協会のの気功法は、どれも簡単に行えるものばかりです。天野先生の気功は気持ちよさ、心地よさ、幸せ感に焦点を置いたものです。こんな不安な時代だからこそ、一日の中のちょっとの時間だけでも、幸せや心地よさに気持ちを集中させる事はとても大事なことだと思います。

天野先生は一日の中でたった15分でもいいから、自分を大切に、いたわる時間を作りましょうとおっしゃっています。自分の体を大事にしてあげられるのは自分だけです。

自分を心地よくする技術、自分で自分を幸せな気持ちにする技術は、これからの時代とても大切な事です。自分で自分をいたわりましょう。

可能なら大勢の方にこのビデオを紹介して頂けたらと思います。自分で自分を幸せにする、癒やす技術を身に着けて、この時代を乗り切りましょう。

心がおちつく簡単な気功もオススメの気功です!

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