オイルプリングで歯茎の腫れ、虫歯、口臭等、口内トラブル対策。　10日で効果がわかります

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オイルプリングの効果

アーユルベーダーを実践している人なら、毎朝ごま油でうがいをするオイルプリングを実行している人もいる思います。実は我が女房も一時毎朝やっていました。ですが、最近はココナッツオイルでオイルプリングを行っています。

私もつい先月からオイルプリングをやり始めました。オイルプリングを始めて2週間で、顕著な違いが出てきて驚いています。オイルプリングを始める前と、始めてから何が変わったか。それは歯茎の腫れが全く無くなった事です。

私の右の奥歯は下手な歯科医の治療で歯茎が痛められてしまい、それ以来30年間始終炎症を起こすようになってしまいました。何をしていなくても腫れる、食事の際に食べかすが溜まれば炎症を起こすといった、腫れているのが通常の状態でした。歯のブラッシングも気をつけないと、歯茎を腫れさせてしまう事があります。

その他歯の詰め物が取れた窪みをそのままにしていた所（アマルガム合金が嫌なので、詰め物が取れても歯医者には行かずそのままにしていました）、その部分も時折沁みたり、痛んだりしていたのです。

私はその様な歯のトラブルを抱えていたのですが、オイルプリングを始めて約10日、気がつけば歯茎の腫れ、痛みをその間経験していないのです。痛まないまでも、歯茎部分が多少腫れている、と云うような事もよくありましたが、それすらも有りません。

オイルプリングをしてからは、歯茎が引き締まり非常に快適になりました。これまでの腫れている状態が嘘のような、細マッチョな歯茎です。これだと食事の度に、その歯茎のくぼんだ所に食べかすが溜まりません。なので歯茎の炎症も起きません。オイルプリングで良いことづく目です。

それともう一つ、口内炎も発生しなくなりました。ここのところ額関節症のため左顎が痛み、その度に手で押さえたり、顎のかみ合わせを直したりすると、どうしても奥歯部分の皮膚粘膜にキズを付けてしまいます。それが痛んだり、食事の際に沁みたりしていたものでした。

それもこの10日間まったく氣になる事がありませんでした。オイルプリングで口内のトラブルが防げるとは聞いてはいましたが、ここまで顕著だとは思っていませんでした。口内全体が引き締まり、とても良好、快適です。

あと、我が妻は珈琲が好きなのですが、コーヒーを日々飲んでいると、どうしても歯の着色が氣になります。ココナッツオイルでオイルプリングを初めてからは、特に何も対策をしていないと云うのに、歯の茶ばみが氣にならないほど薄くなりました。

オイルプリングのやり方はとても単純、簡単です。行うのは朝が一番良いと思います。朝起きていろいろ身支度、シャワーを浴びる等しながら、ずっと口にオイルを入れてクチュクチュしているだけです。

1　ティースプーンに軽く1杯程度のココナッツオイルを取ります。
2　お好みでクローブオイル（経口しても良いもの）を1滴、スプーン上のココナッツオイルに垂らします。
3　あとはそのココナッツオイルを口に含み、油が口全体に行き渡るようにただクチュクチュとしているだけです。約20分ほどそうやっているのが理想です。
4　時間が来たら、口の中のオイルをゴミ箱などに吐き出します。くれぐれもこの油を排水溝、トイレ等に流さないでください。もちろん飲み込まないでください。これはデトックスの一種なので、口に含んだ油には、体内の毒素が含まれています。水を汚す事は止めましょう。
5　あとはぬるい湯や塩水で軽く口をゆすいで、いつもの様に歯ブラシすれば終わりです。

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